theFitnesst kommt ab sofort auch für dein Training zu dir nach Hause!


Hinterlasse einfach deine Kontaktdaten und wir melden uns bei dir.

Bitte beachte, dass die Preise je nach Entfernung variieren können.


Unser sozialer Alltag in Deutschland hat sich durch das Coronavirus drastisch verändert. Vermehrte Sitztätigkeiten haben zu weniger Bewegung geführt. Vielleicht sind dadurch Schmerzen aufgetreten? Und vielleicht fehlt dir jetzt auch die Motivation für mehr Bewegung?

Eigentlich ist es auch egal, warum wir Schmerzen haben und warum wir uns weniger bewegen. Wichtig ist es, langfristig etwas zu ändern, um Schmerzen ebenso präventiv entgegenzuwirken.

Wir können dich auf dem Weg zur Schmerzfreiheit und (zurück) zu einem bewegten Alltag unterstützen und helfen dir bei Fragen und Unsicherheiten.

Einzeltraining
Für jede Altersklasse wird dein individueller Trainingsplan zusammengestellt:

- nach einem Erstgespräch sind Einzelstunden, 6er-, 12er- oder 25er-Karten  á 30 Minuten an individuell vereinbarten Terminen buchbar
- bei Bedarf werden Übungen für zu Hause, die in jeden Alltag integrierbar sind, gezeigt
- das Training besteht aus einem kurzen Warmup und einer intensiven Phase der Kräftigung

Bewegungsgruppe

In einer Kleingruppe von 3 Teinlehmenden werden in 45 Minuten Training verschiedene Übungen für Kräftigung und Mobilität durchgeführt.


Die Bewegungsgruppe findet nur mit vollständiger Teilnehmendenzahl statt.


Lass dich auf unsere Liste eintragen.

Rollen, Dehnen, Behandlung
Du bekommst Tipps und Übungen, um deine Muskeln und Faszien intensiv und unter Anleitung zu dehnen und auszurollen.

Durch Osteopressur (das Drücken von Schmerzpunkten) können außerdem muskulär-fasziale Spannungen normalisiert werden.

Über

mich

Ich heiße Kai Schnieber und bin am 20.12.1991 in Langenfeld geboren. Schon meine Kindheit verbrachte ich in Hilden. Seitdem habe ich an vielen Orten gelebt und gearbeitet, bevor ich schließlich wieder in Hilden ankam.
Mit 17 begann ich meine erste Ausbildung als KFZ-Mechatroniker bei Audi und VW in Düsseldorf.
2012 ist theFitnesst bereits als kleine Marke aus meiner Leidenschaft dem Sport gegenüber entstanden. Damals habe ich gemeinsam mit einem Freund Trainingspläne und Ernährungstipps als Blog auf unserer Facebookseite und auf Instagram gepostet und dazu unter anderem Videos auf Youtube hochgeladen.
2013 habe ich ein duales Studium als Sport- und Gesundheitstrainer angefangen und bei Fitklusiv in Düsseldorf gearbeitet, dort lebte ich auch. Während dieser Zeit habe ich auf vielen Events und Fitnessreisen mitgewirkt und arbeitete 2 Jahre in Folge auf der FIBO.
 Bevor ich 2018 in die Schweiz ging und dort ein knappes Jahr im Victoria Jungfrau Grandhotel in Interlaken als Personal Trainer arbeitete, war ich bei Holmes Place in Düsseldorf auf der Königsallee als Fitnesscoach tätig.
2019 konnte ich in einem kleinen Fitnessstudio in Meschede und anschließend als Filial- und Regionalleiter bei terrasports in Leverkusen Erfahrungen sammeln – dort lernte ich meine heutige Ehefrau kennen.
2022 nahm ich schließlich die Idee von theFitnesst neu auf: Jetzt möchte ich als selbstständiger Fitnesstrainer die Marke neu aufleben lassen und als Symbol für Schmerzfreiheit und Personal Training in Hilden etablieren, da ich zusätzlich eine Ausbildung als Schmerztherapeut bei Liebscher & Bracht angefangen habe und so mein neues Konzept der Bewegungstherapie umsetzen kann.

Für mich steht fest, dass Beweglichkeit mit sportlicher Fitness unter anderem noch durch Osteopressur und Engpassdehnung unterstützt werden kann und man sich so auch langfristig ein aktives und mobiles Leben sichern kann.

Lizenzen:



- Cardioscan Trainer

- Rettungsschwimmer

- Rehasportübungsleiter

- Fitnesstrainer B Lizenz

- Diplom als Sport- und Gesundheitstrainer

- Shadowboxer Instructor

- Cardio Trainer

- Medizinisches Fitnesstraining A Lizenz

- IHK Ausbilderschein

- Personal Trainer A Lizenz

- Rückentrainer A Lizenz

- Sales und Service Management

- Sporternährung B Lizenz

Dein Training bei theFitnesst

Du trainierst ohne Schuhe, sodass du ein besseres Körpergefühl entwickelst.

Zu deinem Training bringst du bitte ein Handtuch, ein Erfrischungsgetränk und eigene Sportbekleidung mit.


Preise

Erstgespräch

Jeder Neukunde startet mit einem Erstgespräch.  Wir füllen gemeinsam einen Anamnesebogen aus und klären Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten ab.
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Einzelstunde

Die Einheit dauert 30 Minuten und ist nach einem einmaligen Erstgespräch innerhalb eines Jahres frei buchbar.
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6er Karte

Nach einem einmaligen Erstgespräch vereinbarst du innerhalb eines Jahres 6 Einheiten als Einzeltraining. Jede Einheit dauert 30 Minuten und besteht aus einem kurzen Warmup und intensiven Phasen für Kräftigung und Mobilität.
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12er Karte

 Nach einem einmaligen Erstgespräch vereinbarst du innerhalb eines Jahres 12 Einheiten Einzeltraining. Es ist möglich, die Einheiten 2x pro Woche zu vereinbaren. Jede Einheit dauert 30 Minuten und besteht aus einem kurzen Warmup und intensiven Phasen für Kräftigung und Mobilität.
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25er Karte

 Nach einem einmaligen Erstgespräch vereinbarst du innerhalb eines Jahres 25 Einheiten Einzeltraining. Es ist möglich, die Einheiten 2x pro Woche zu vereinbaren. Jede Einheit dauert 30 Minuten und besteht aus einem kurzen Warmup und intensiven Phasen für Kräftigung und Mobilität.
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Bewegungsgruppe

In einer regelmäßig angebotenen Bewegungsgruppe mit 3 Teilnehmenden findet in 45 Minuten Training statt. Bitte melde dich hierfür bei uns an. Die Gruppe kann nur mit vollständiger Teilnehmendenzahl stattfinden.
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Faszienset

In einer regelmäßig angebotenen Bewegungsgruppe mit 3 Teilnehmenden findet in 45 Minuten Training statt. Bitte melde dich hierfür bei uns an. Die Gruppe kann nur mit vollständiger Teilnehmendenzahl stattfinden.
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